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1分で簡単にできるプレイシング就寝とは




寝ても疲れがとれないときにオススメの

プレイシング就寝」を紹介します。



プレイシング就寝」とは、

頭などに重さがあると考えて、

その重さを手放してベッドに置くことを

意識するというもの。



プレイシング就寝」では、様々な姿勢で寝ている

子どもの寝方をイメージすると良いようです。






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